В настоящее время каждый человек занимается или планирует заниматься спортом. Но не профессиональным конечно, а для души, настроения, подтянутого тела. Все люди конечно же разные, с разными возможностями и интересами. Поэтому все выбирают разные занятия, кто-то бегает, кто-то ходит в качалку, на бокс, в бассейн, кто-то на йогу и пилатес, кто-то играет в волейбол, футбол, баскетбол и так далее. Различных занятий большое множество, выбирайте, что вам по душе. Если вы ещё в поиске интересного и полезного занятия, то обратите внимание на такую игру как волейбол. Каждый человек играл в неё, в основном это конечно же в школе, но не каждый знает пользу от этой спортивной игры. Давайте рассмотрим более подробно.
По своей популярности волейбол входит в 10-ку спортивных игр. Данная игра имеет примерно шесть разновидностей, но правила у всех схожу, существуют только различные нюансы.
Основные преимущества волейбола
Укрепляет здоровье. Не является травмоопасным видом спорта. При постоянных занятиях укрепляется иммунитет, улучшается система кровообращения и также работа сердечно-сосудистой и дыхательной систем. За счёт подвижности игры работают все группы мышц и опорно-двигательный аппарат.
Снимает стресс. Считается, что любое здание спортом снимает напряжение и волейбол не исключение. Данная игра положительно влияет на нервную систему. Волейбол достаточно эмоциональная игра. За время игры игроки успевают почувствовать весь спектр эмоций от горечи до радости. Благодаря этим эмоция и всплескам люди ощущают раскрепощение и расслабление.
Тренирует внимание. Волейбол такая игра, где необходимо быстро реагировать, быть внимательным и собранным. Необходимо не только следить за волейбольным мячом, но и успеть подумать что с ним сделать и конечно же сделать. Необходимо производить анализ не только свой команды и но и команды соперника. Данная игра учит быстро реагировать на ситуацию и принимать моментально решение. Данное умение очень востребовано в современных реалиях.
Выстраивать коммуникации и работает в команде. Волейбол командная игра. И каждому игроку необходимо уметь коммуницировать и не только словами, но и понимать игроков команды с полуслова, полу взгляда. Также волейбол сплочений с людьми, делает всех ближе к друг другу.
Вот такая на первый взгляд обычная игра, которой учат в школе, приносит столько пользы. Занимаетесь спортом, ведите активный образ жизни!