Стеновые брусья, шведские лестницы, ларьковые брусья…
Как бы вы их ни называли, они могут быть новыми для вас, но на самом деле они были рядом с самого начала гимнастики.
Возможно, вы видели стойл-бар в студии йоги, на занятиях по гимнастике, кроссфит-бокс или даже в домашнем спортзале друга.
Если вам интересно посмотреть, подходит ли вам этот привлекательный предмет спортивного инвентаря, читайте дальше.
Я рассмотрю основы бара, преимущества использования и наличие бара в вашем доме или в спортзале гаража, тренировки, которые вы можете выполнять с помощью бара, и подробно расскажу о 9 лучших барах для дома. использовать.
Нужен ли стойл-бар, чтобы завершить ваш дом или гараж?
Является ли набор стойл баров абсолютно необходимым для завершения вашего домашнего спортзала?
Нет, не обязательно
У атлетов с массой тела есть полная рутина, которая использует только их массу тела и ничего более. Некоторые люди обходятся простым домашним тренажерным залом «все в одном» . Другие используют только видео тренировки и группы сопротивления .
Но…
Несмотря на то, что набор стойл, возможно, не является обязательным условием для того, чтобы сделать ваш домашний спортзал завершенным, они, безусловно, являются оправданным и желательным дополнением.
Они просты, настраиваемы и многофункциональны.
Инструмент, который можно использовать для растяжения определенных целевых мышц, растяжек, тренировок с отягощениями, подвешивания основной работы и декомпрессии позвоночника и многого другого.
Штанги используются гимнастами, бодибилдерами, штангистами, спортсменами CrossFit, детьми, практикующими физиотерапевтами, мастерами единоборств и даже акробатами!
Шведские лестницы — чрезвычайно универсальный учебный инструмент.
Каковы преимущества наличия набора стойл баров в вашем домашнем спортзале?
Вы можете задаться вопросом, стоит ли приобретать набор стойл для вашего домашнего спортзала.
Я думаю, что это того стоит, потому что он такой универсальный.
Он может быть использован для растяжения, укрепления и расширения мобильности. Некоторые другие преимущества бара Stall включают в себя:
- Стойло-бары развивают силу.
- Штанги можно использовать для растяжения, подвижности и увеличения гибкости.
- Лучшие бары стойла удваивают как бары подтягивания и подбородка.
- Свисание со стойки бара может растянуть позвоночник, облегчая боль в спине.
- Штанги можно использовать для многих упражнений с весом тела.
- Вы могли бы получить тренировку всего тела, используя только штанги.